屬於生活筆記本

只能說台灣人真是太有創意了!!!
竟然重新用台語配音，重點是配的太妙了!!!!
你不能錯過的影片，真是太好笑了!!!




聲音一定要開大聲來聽，因為背景音樂也是一絕!!!
超級有趣的~~哈哈






順便推薦網路發傳真，電腦收傳真，馬上搞定!!!



原出處不能放，就只好放別人放過的。
http://www.youtube.com/watch?v=xPC8XX1WsuE

有這種朋友真是太屌了!!!
這比那種酒肉朋友差遠囉~~
雖然很好笑，但是創意也十足阿!!!

看到最後才發現原來是某可樂廣告~~哈哈

順便推薦優質論壇台灣特產論壇

現在先應學員要求，教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動～4字骨盆平衡式！超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式，由三個不同方向的動作組合而成，左右換邊操作則有六個不同方向的動作。也就是說；整套動作能讓您的脊椎與骨盆做六個面向的伸展，來達到全身尤其是脊椎周圍的肌肉、關節平衡協調的效果。下圖就是我2003年在中國醫藥研究所教授『骨盆矯正4字扳法』的圖片，原先這是需要專家幫忙矯正的技法，不過；現在會用此技法的人不多，所以還是自己來吧！求人不如求己，以下就是脊椎矯正專家所使用的矯正法，差別是；自己來就行了啦～。
 
右腳在上之動作步驟：（先以右腳在上為起始動作來做說明）

A-1、正面右髖伸展



A-1-1.起始式：仰躺，膝蓋彎曲使小腿與地面成45度，兩腳與肩同寬。



A-1-2.『4』字準備姿勢：右腳跨於左腳膝蓋上方，需將右腳踝放置於左膝之外，避免右腳踝受傷。
PS . 此兩腳呈現之姿勢，由上往下望之有如阿拉伯數字之『4』字，『4字骨盆平衡式』名稱由此而來。



A-1-3. 右手穿過右腳，協同左手合抱左大腿，向自己的身體方向靠近。
此時右髖骨得以外展外旋，因此您的右臀會有伸展牽拉的感覺。
保持此姿勢約1～2分鐘後直接繼續下一動作。
（少數人的膝蓋內、外側韌帶或十字韌帶曾經受傷或關節失穩的人，
這個動作可能會讓右膝關節有不適感，
修正方法如下：只要將跨在左腳上的右腳腳踝維持勾著的樣子即可，
也就是勾起腳尖後再抱靠近身體拉筋的意思。
因為勾著腳踝能讓脛骨（小腿骨）外側肌群收縮，協同膝蓋韌帶來穩定、保護膝關節。）



A-2、左側躺後右轉伸展



A-2-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。



A-2-2.維持『4字』的情況下向左側躺，左手壓住左腳膝蓋外側。



A-2-3.銜接上式，上半身向右伸展，頸部同樣向右後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。



A-3、右側躺後左轉伸展



A-3-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
A-3-2.維持『4字』的情況下向右側躺，右手壓住右腳膝蓋外側。
A-3-3.銜接上式，上半身向左後伸展，頸部同樣向左後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
A-3-4.回到『4字』的姿勢，完成右腳在上的動作。接下來請換成左腳在上來伸展另一側。
B、左腳在上之動作步驟：
B-1、正面左髖伸展
B-1-1.起始式：仰躺，膝蓋彎曲使小腿與地面成45度，如圖A-1-1。
B-1-2.『4』字準備姿勢：左腳跨於右腳膝蓋上方，需將左腳踝放置於右膝之外，避免左腳踝受傷。
B-1-3.左手穿過左腳下方，協同右手合抱右大腿，向自己的身體方向靠近。此時左髖骨得以外展外旋，因此您的左臀會有伸展牽拉的感覺。保持此姿勢約1～2分鐘後直接繼續下一動作。（少數人的膝蓋內、外側韌帶或十字韌帶曾經受傷或關節失穩的人，這個動作可能會讓左膝關節有不適感，修正方法如下：只要將跨在右腳上的左腳腳踝維持勾著的樣子即可，也就是勾起腳尖後再抱靠近身體拉筋的意思。）
B-2、右側躺後左轉伸展
B-2-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
B-2-2.維持『4字』的情況下向右側躺，右手壓住右腳膝蓋外側。
B-2-3.銜接上式，上半身向左伸展，頸部同樣向左後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
B-3、左側躺後右轉伸展
B-3-1.銜接上個姿勢，回到『4字』的準備姿勢。
B-3-2.維持『4字』的情況下向左側躺，左手壓住左腳膝蓋內側。
B-3-3.銜接上式，上半身向右後伸展，頸部同樣向右後方延展。維持此姿勢停留約1～2 分鐘。
B-3-4.回到『4字』的姿勢，完成左腳在上的動作。
最後回到起始式，完成左、右兩側的伸展。

小叮嚀：
1.建議可作為睡前的放鬆運動，過程中保持緩和的深呼吸，動作不必勉強伸展到定位，宜循序漸進，慢慢進步。
2.若您有骨盆歪斜、長短腳的現象，可利用此動作作矯正。方法是將短的那隻腳放在長的那隻腳上方。也就是若右腳較短，就做右腳在上的那一側動作多做一次。（例如右腳短，則右腳在上做兩次，左腳在上做一次）
3.您若不確定自己哪一腳較長，哪一腳較短，就請左右各做一樣的次數也會有幫助！因為一般大家說的長短腳並非是真正的腿長不等，而是股骨的旋轉角度及脊椎、骨盆歪斜所致，因此平衡的伸展放鬆絕對有助於骨盆歪斜的情況。



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文字、攝影 駐站作家Angel

台灣濕氣重，對於一些金屬製品來說，很容易造成生鏽的問題，一般程度的鐵鏽都可以購買專用的除鏽劑或是草酸粉來解決，但是這兩種物品並非那麼容易取得，前者必須要至居家修繕專門店購買，後者就得找化工原料行，其實，家中常有的調味料，也能達到除鏽的效果喔！答案就是~~番茄醬！由於金屬生鏽是鐵氧化的現象，而番茄醬內含有鐵離子，因此就可運用其化學氧化還原的原理，讓鐵銹清除掉了。

1.廚房牆壁上的金屬架，很容易因為潮溼產生鏽斑。



2.別懷疑，番茄醬正是需要的材料



3.在生鏽的地方塗抹上厚厚一層番茄醬



4.靜置2小時候再以菜瓜布輕輕刷除



5.以濕布及乾布將殘留番茄醬擦拭乾淨即可，跟旁邊尚未處理過的地方比起來，是不是光亮許多呢！

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有點噁心的感覺~~
但是若是番茄醬過期了，倒是可以試試看~~哈





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文：嚴長壽

我不祈求一帆風順，萬事如意，我只祈求當每個問題發生時，有繼續面對問題的勇氣與毅力，支撐下去。 

人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇；可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校；可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。

面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。

有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」「沒想到他長的那麼帥，還會殉情！」「何苦如此專情？天涯何處無芳草！」

大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實了解內情的人都曉得，從小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。

有的人受不了被誤解 
到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。

由於職位低、年資淺，朋友心想「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」為求慎重起見，他再三詢問上司「不會有問題嗎？真的可以停嗎？」

上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦！」

不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。上班後不久，上司突然叫他「你的電話。」拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」

被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。

有的人受不了被挑出錯誤 
我認識一個辦事能力很強的朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。只要，有人當眾指出他「哪裡做錯了」便辭職不幹。很多時候，面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。

有的人受不了一點不完美 
好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」

「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情，我很替他的未來擔心，是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢？


１、想想自己，受得了挫折嗎？

２、受得了被拒絕嗎？

３、受得了被誤解嗎？

４、受得了被挑出錯誤嗎？

５、受得了失敗的打擊嗎？

６、受得了期待落空嗎？

７、受得了不完美的存在嗎？


「挫折容忍度」，說簡單些，即是「一個人承受打擊的能力」。承受打擊的能力越強，自然學到的經驗越多，累積的成功及本錢也越多。承受打擊的能力越弱，自然會想辦法躲避挫折，同時喪失自我磨練的機會。

挫折，是年輕人最好的禮物 
記得曾看過一篇文章，作者提到：他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。一天，這年輕人將一整車四、五十捆的書，送到某大學的七樓辦公室；當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」

年輕人向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」

可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，年輕人心想，這一車的書，要搬完，至少要來回走七層樓梯二十多趟，會累死人的！

後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，把四、五十捆書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解，但也向老闆辭職，並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含淚發誓，我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。

這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀十四個小時，因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，也就打起精神、加倍努力用功。後來，這年輕人終於考上某大學醫學院。如今，二十多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，然而，他靜心一想，當時，要不是「警衛無理刁難和歧視」，他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來？

而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？經國先生曾說：「失意時需要忍，得意時需要淡。」的確，人，都有失意，不順遂的時候，然而，我更相信！「挫折，是年輕人最好的禮物！」 

人只有在遭遇挫折，被他人百般刁難、岐視、嘲諷時，才能「打醒自己」，讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來！這豈不是一生中最珍貴的禮物？因此， 

如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它。如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。」祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關。


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生物類黃酮最多的水果---百香果，治過敏體質的人 

最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良，售價便宜，市場的百香果 3 斤100 ，鳳梨一顆50，為什麼要提這兩種水果呢? 

因為很多人不知道*過敏如何處理*？ 

專業建議是用：
*維他命C 加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物*

很可惜，台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有衛生署大概也會限制其使用劑量。做為醫生的我，以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問我如何治過敏，我卻空有知識，但無武器，猶如巧婦難為無米之炊，只好轉向天然食物裡面找尋武器。曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命 C 生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。 

百香果被我評鑑為第一名。百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。 

鳳梨的維他命C 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人，除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類) ，建議每天吃大量百香果試試。 

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK，一顆才NT4，真便宜) 。 

上週遇到一個人，以前有鼻子過敏問題，看遍中西醫無效，結果大量吃蔬果，以後就不藥而癒。這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院，就把自己的問題治好了。 

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)，又能消暑又能保健，不過有一點要注意，西瓜不能否取代百香果，因為西瓜太寒，而過敏體質的人有 70% 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化。 

百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性，接近平性，所以可以適合推薦給大家使用。








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1. 把苦瓜上面的膜去掉
2. 切對半，斜刀切
3. 苦瓜川燙，滾水中加一點油，加少許鹽
4. 鹹蛋將蛋黃跟蛋白分開
5. 蛋白切碎
6. 加油熱鍋後加入蛋黃炒
7. 加入蔥蒜炒
8. 加入蛋白炒
9. 加入川燙過的苦瓜
10. 加入冷水
11. 汁收乾起鍋前加一點雞粉+米酒+香油
12. 起鍋裝盤

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如果你有在彈琴或是看譜，這軟體是網友提供的，
可以下載來看會更方便喔~~



音樂軟體下載點：
http://download.cnet.com/Power-Tab-Editor/3000-2133_4-10502034.html









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轉貼至影片：

丸子頭是簡單又超有型的快速變髮！

你知道丸子頭要搭配哪種瀏海，髮量少的人要如何綁出好看的丸子頭嗎？

就讓變髮達人-林葉亭來教你吧!!

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非常簡單就可以完成一個髮型~~

真是太好用了~~

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這是國外的影片，已經流傳一段時間了，
這次又看到有人分享，那就貼上來給還沒看過的朋友看。

這創意與流暢度真是利害滴~~

 





值得花個幾分鐘看看喔~~
這用鉛筆描繪的變成動畫，真是太強!!



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大家記得來給讚阿!!!台灣值得更多人注意到~~

申辦一年多，終於在20多個國家脫穎而出，獲得2011年世界設計大會的主辦權，

這是 令人值得驕傲以及欣慰的，台灣在世界的舞台繼續扮演著重要的角色，更者引領風潮。

2011國際設計展參賽影片(展現美麗的台灣)

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當然這是運用偶像，(就是俊男美女的形象)，

但是我個人認為這廣告能引起大眾注意，

用拍攝電影的手法，故事性很強(勾住消費者的心)，

畫面唯美加上最老套的愛情(愛情還是最吸引人)。

這部廣告，讓人看起來不僅畫面賞心悅目，

還讓人回味無窮~~XD

桂綸鎂&言承旭-Sony Walkman廣告「放在心裡的最真2」

成功的營造出也想擁有這種美麗的愛情幻想~~XD

連我都想去買這台MP3....

最重要的是女主角拍的超有氣質，男主角拍的超帥!!!

(雖然我喜歡女主角勝過男主角，但是不否認，拍攝手法真的很讚!!)

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真的不用買電視了，網路上就可以看電視了~~
只是網路若是太慢，應該會很...ORZ

但是無聊時候，或是午休的時候或是不想移動位置的時候，
這個網路電視真的還滿不錯的~~
(雖然有時候節目真的滿八股的~~XD)

壹電視網址：
http://www.nexttv.com.tw/

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這種很溫馨的小品，很值得回味呢!!!


以下文字轉貼至影片：


這是由台灣藝術大學 
多媒體動畫藝術學系 95級的三位畢業生所製作的畢業短片，
故事是敘述一位小女孩因為被搶劫而離開原本熟悉的道路，
在穿過籬笆後的未知世界，靠著視覺以外的感官展開一場大冒險。

全片採取水彩繪製的背景與手繪動畫搭配的製作方式，
以繪本式的用色和簡單的人物造型呈現小女孩想像中的世界。


台藝大畢業製作 動畫Out of Sight

很精彩呢!!!還把製作流程架設網站來給大家看ㄛ~~很棒!!!






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